Adakah anda pernah terfikir, apakah benda putih yang terdapat diatas kepala anda? Ia adalah kelemumur ataupun dandruff.
Perkara ini sangat biasa berlaku kepada sesiapa sahaja dan dengan cara yang tepat, anda boleh menghilangkannya dengan cepat lantas mencegahnya.
Salah satu faktor berlakunya kelemumur adalah penjagaan kulit kepala/rambut yang tidak sempurna disamping keadaan cuaca dan tekanan diri (stress). Tapi jangan risau kerana terdapat banyak rawatan dan petua yang anda boleh amalkan.
Masalah kelemumur boleh menyebabkan keguguran rambut dan mungkin boleh menyebabkan kepala anda botak!
Oleh itu, untuk mengelak daripada masalah tersebut, berikut adalah 21 cara-cara menghilangkan kelemumur (kebanyakannya tidak mendapat sokongan saintifik) dan 4 cara mencegahnya dengan berkesan!
Dalam entri ini, anda akan ketahui:
- 21 Cara Menghilangkan Kelemumur
- 4 Langkah-Langkah Penjagaan Kulit Kepala yang Betul
- 5 Tips Tambahan
- 6 Amaran
- 4 Tips Mencegah Masalah Kelemumur
Entri ini agak panjang, jadi anda digalakkan untuk bookmark laman ini untuk rujukan masa hadapan. Sekiranya anda sudah bersedia, jom selamatkan kepala daripada jajahan kelemumur!
4 Langkah-Langkah Penjagaan Kulit Kepala yang Betul
Sebelum kita ketahui cara-cara tersebut, anda perlu tahu bagaimana penjagaan kulit kepala yang betul. Berikut adalah 4 langkah yang anda perlu tahu:
1. Kerapkan Syampu Kepala
Kelemumur berlaku kerana terdapat sel mati pada kulit kepala. Ia bukannya disebabkan oleh rambut, namun kulit itu sendiri.
Mayo Clinic mencadangkan kita menggunakan syampu anti-kelemumur setiap hari sehinggalah sisa-sisa sel kulit mati itu berkurangan/tiada. Kemudian jarakkan penggunaan syampu tersebut kepada 3 kali seminggu.
Amaran: Jangan menggunakan syampu secara keterlaluan kerana bahan kimia seperti lauryl sulfate yang terdapat di dalam syampu tersebut boleh mengeringkan kulit kepala dan menyebabkan banyak lagi kelemumur terhasil.
2. Berikan Masa Untuk Syampu Memberikan Kesan
Jika anda menggunakan syampu kelemumur, pastikan anda membiarkan syampu tersebut seketika (lebih kurang 5 minit) di atas kulit kepala anda sebelum membilasnya. Ini boleh memberikan masa yang secukupnya untuk bahan kimia syampu tersebut bertindak balas.
3. Sikat Rambut Selepas Mandi/Syampu
Amalan menyikat rambut boleh meratakan kesan minyak (yang terhasil secara semulajadi di atas kulit kepala) ke atas semua permulaan kepala.
4. Elakkan Stress (Tekanan Diri)
Masalah tekanan diri ataupun stress boleh menyebabkan penghasilan kelemumur, oleh itu anda digalakkan untuk mengatasi masalah stress anda dengan efektif. Anda boleh mendapatkan langkah-langkah berkesan dalam menghadapi masalah stress di sini.
Selain itu, pengamalan diet yang sihat dan seimbang juga memainkan peranan yang penting ke atas kesihatan kulit kepala. Oleh itu, anda digalakkan untuk mengambil diet yang tinggi khasiat zink dan vitamin B6.
21 Cara Menghilangkan Kelemumur
Berikut adalah senarai kaedah yang anda boleh guna untuk menghilangkan masalah kelemumur anda selama-lamanya. Walaupun begitu, senarai ini adalah dikumpul daripada pelbagai sumber dan kebanyakannya adalah kaedah rawatan tradisional.
Oleh itu, pastikan bahawa anda menggunakan cara-cara yang dinyatakan di bawah dengan harapan yang sejajar dengan apa yang anda lakukan. Bersedia?
Cara #1: Menggunakan Syampu Yang Sesuai
Bukan semua syampu rambut direka dan diproses untuk tujuan yang sama, terdapat pelbagai kenis syampu diluar sana yang berteraskan untuk menguatkan akar rambut, menghitamkan rambut, menjaga kulit kepala dan lain-lain.
Oleh itu, anda dikehendaki untuk memilih syampu untuk kelemumur ataupun syampu anti- kelemumur untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Antara syampu yang anda boleh mencuba adalah Clear, Head and Shoulders dan lain-lain.
Cara #2: Yogurt
Penggunaan bahan adalah salah satu yang paling senang untuk menghilangkan kelemumur. Langkah-langkahnya adalah:
1. Gunakan yogurt anda untuk menghilangkan kelemumur. Cuma bilas rambut dengan air kemudian sapukan yogurt keatas kulit kepala dan biarkan untuk 10-15 minit.
2. Bilas dengan air yang bersih, guna syampu dengan kadar yang sedikit sekiranya perlu.
Cara #3: Aspirin
Selain kelemumur, aspirin juga digunakan untuk menghilangkan jewarat secara remedi. Namun, kali ini adalah untuk kelemumur. Cara-caranya adalah:
1. Pecahkan 2 tablet aspirin sehingga lumat.
2. Masukkannya ke dalam syampu rambut anda, dan sapu/guna seperti biasa.
3. Biarkan syampu pada kepala anda untuk seketika (2-5 minit), kemudian bilas seperti biasa.
Cara #4: Cuka Epal (Apple Cider Vinegar)
Sekiranya anda ikuti PanduanSaya, anda akan perasan bahawa cuka epal ataupun apple cider vinegar ini mempunyai banyak kegunaan selain dalam masakan. Kali ini untuk menghilangkan kelemumur pula. Ikuti langkah mudah ini:
1. Ambil satu bahagian cuka epal dan campurkannya dengan satu bahagian air bersih.
2. Basahkan rambut anda seperti biasa dan kemudian tuangkan campuran cuka tadi dengan berlahan-lahan ke atas permukaan kulit kepala anda.
3. Biarkan untuk 10-15 minit, kemudian bilas dengan air.
4. Kesan cuka akan hilang setelah kulit kepala anda kering.
5. Ulang langkah di atas setiap hari untuk seminggu dan lihat kesannya.
Cara #5: Pisang dan Cuka
Percaya atau tidak, gabungan pisang dan cuka boleh merawat kelemumur. Cara-cara penyediaan dan aplikasinya adalah:
1. Kupas satu ulas pisang.
2. Campurkannya dengn 2 cawan cuka dan lumatkan sehingga ia menjadi paste
3. Kemudian sapukannya keatas rambut dan kulit kepala.
4. Ratakan campuran tersebut keseluruh permukaan kepala anda
5. Biarkan selama 20 minit sehingga 1 jam, dan kemudian bilas dengan sempurna.
6. Ulang langkah setiap hari selama 1 minggu.
Cara #6: Baking Soda
Gantikan syampu rambut anda dengan baking soda. Baking soda digunakan dalam perbagai situasi dan termasuklah dalam menghilangkan kelemumur.
Cara-caranya adalah mudah, anda cuma perlu menggosok sedikit baking soda pada rambut dan kulit kepala anda. Kemudian bilas selepas 1 minit.
Ulangi langkah di atas setiap hari untuk 2 minggu. Anda akan terkejut dengan hasilnya!
Cara #7: Baking Soda dan Cuka
Selain dijadikan bahan masakan, baking soda boleh memainkan peranan yang besar kepada kulit kita, PanduanSaya pernah mengutarakan penggunaan baking soda untuk mengatasi masalah jerawat, kali ini menghilangkan kelemumur. Langkah-langkahnya adalah:
1. Bilas rambut anda dengan air sejuk.
2. Campurkan cuka dengan air dengan ratio yang sama, buat lebih kurang 70-100ml.
3. Ratakan campuran ini pada permukaan kulit kepala anda dan biarkannya untuk 5-10 minit.
4. Bilas dengan air sejuk dengan sempurna dan cepat-cepat bersihkan kulit kepala anda.
5. Dapatkan satu sudu teh baking powder. Campurkannya dengan 30-40ml.
6. Sapukan campuran baking powder tersebut pada kulit kepala anda dengan rata. Biarkannya selama 3-5 minit.
7. Bilas dengan air yang bersih dengan sempurna.
8. Keringkan rambut anda dengan tuala ataupun tunggu ia kering dengan sendiri. Setelah kering dengan sempurna, keluarkan lebihan flakes di atas kepala anda dengan menggaru kulit kepala.
9. Tahniah! Anda sudah bebas kelemumur.
Cara #8: Baking Soda dan Limau Nipis/Purut
Penggunaan limau nipis ataupun limau purut dalam menghilangkan kelemumur sudah diamalkan turun-temurun lagi. Langkah-langkahnya adalah:
1. Campurkan air perahan limau nipis ataupun limau purut dengan baking soda.
2. Sapu pada permukaan kulit kepala dan biarkannya selama beberapa minit.
3. Apabila kulit kepala terasa gatal, mula membersihkannya.
4. Bilas rambut dengan air yang bersih.
5. Ulangi langkah ini setiap hari.
Cara #9: Minyak Bayi (Baby Oil)
Minyak bayi mengandungi beberapa bahan yang sangat baik kepada permukan kulit. Ia bukan sahaja sesuai kepada bayi sahaja, malah kepada orang dewasa juga. Termasuklah dalam penjagaan kulit kepala. Langkah-langkahnya adalah:
1. Sapukan baby oil pada permukaan kulit kepala. Ratakan dan urut sedikit.
2. Tudung kepala anda dengan tuala dan biarkannya untuk semalaman.
3. Basuh dengan syampu anti-kelemumur yang berkualiti. Minyak dari baby oil sepatutnya melembutkan kult kepala anda semasa anda sedang tidur dan memudahkan kelemumur tersebut tertanggal.
4. Amalkan sebelum anda masuk tidur.
Cara #10: Egg oil (Eyova)
Minyak telur ataupun egg oil mengandungi omega 3 seperti Docosahexaenoic Acid (DHA) yang mana boleh menggiatkan semula sel folikel pada kulit. Ini boleh menghilangkan kelemumur pada permukaan kulit kepala.
Langkah-langkah untuk ikut petua ini adalah:
1. Sapu dan urut minyak telur (egg oil) ke atas kulit kepala selama 5-10 minit dan biarkannya untuk semalaman.
2. Syampu pada pagi harinya.
Cara #11: Minyak Kelapa (Coconut oil)
Kelapa mempunyai banyak kegunaan dan salah satu daripadanya adalah menghilangkan kelemumur. Ikut langkah yang mudah ini:
1. Basahkan rambut anda dan keringkannya (untuk hilangkan semua kotoran yang mungkin ada).
2. Sapukan minyak kelapa pada permukaan kulit kepala anda dan biarkan untuk beberapa minit.
3. Basuh/bilas dengan air yang bersih. Pastikan anda bilas sehingga tiada kesan minyak tersebut.
4. Ulangi langkah-langkah tersebut sekali seminggu sehinggalah kelemumur tersebut tiada lagi.
Cara #12: Kelapa dan Madu
Kelapa dan madu menjadi satu gandingan yang sangat sesuai dalam mengatasi masalah berkaitan kulit. Hal ini kerana kedua-duanya mengandungi khasiat yang banyak kepada kulit. Langkah-langkahnya adalah:
1. Campurkan minyak kelapa, minyak zaitun, yogurt (optional) dan madu ke dalam satu bekas. Gunakan ratio 2:2:3:2 agar ia membentuk satu paste yang sesuai.
2. Sapukan paste tersebut ke kulit kepala anda dengan rata. Biarkan selama 10 minit. Ini boleh membantu peredaran darah di kepala anda.
3. Bilas dengan menggunakan syampu sehingga semua bekas paste tertanggal.
4. Optional – Guna conditioner ataupun pengering rambut setelah anda menggunakannya
5. Cara lain adalah anda sapukan minyak kelapa secara terus ke atas kulit kepala anda tanpa sebarang campuran.
Cara #13: Minyak Cedarwood
Cedarwood merupakan apricot yang sering kali digunakan dalam produk-produk penjagaan kulit pada zaman sekarang. Hal ini kerana mengandungi nutrisi yang tinggi.
1. Sapukan minyak cedarwood (7 titik) ke atas kulit kepala anda dan biarkannya selama 1 jam.
2. Kemudian bilas dengan air bersih. Anda juga boleh menggunakan syampu untuk tujuan membersihkan kesan minyak tersebut.
Cara #14: Tea Tree Oil
Dapatkan syampu yang mengandungi tea tree oil dan gunakannya dengan kerap. Selain mempunyai bau yang harum, tea tree oil juga mengandungi antiseptic yang kuat.
Syampu yang mengandungi sekurang-kurangnya 5% tea tree oil telah dibuktikan bahawa boleh mengurangkan kadar kelemumur.
Cara #15: Minyak Zaitun (Olive Oil)
Minyak zaitun tidak dinafikan bahawa sangat popular dalam kalangan rakyat Malaysia kerana sering digunakan dalam pelbagai juadah masakan. Sekiranya anda ingin mengikuti cara ini, sila ikut 2 langkah di bawah:
1. Sapukan minyak zaitun sebelum membasuh rambut anda. Biarkan selama 5-10 mnit sebelum membilas.
2. Sebelum masuk tidur, sapukan minyak zaitun sekali lagi. Anda boleh menudung sekeluruhan kepala anda agar semua minyak tersebut diserap oleh kulit.
Cara #16: Neem dan Minyak Zaitun
Neem merujuk kepada satu jenis pokok yang terdapat di India. Ia digunakan secara meluas dalam pembuatan produk-produk herbal. Ingin menggunakan neem dalam rawatan kelemumur anda? Sila ikut beberapa langkah di bawah:
1. Campurkan serbuk neem (anda boleh dapatkannya di sini) dan minyak zaitun.
2. Sapukan campuran tersebut pada kulit kepala anda.
3. Biarkan selama 1 jam ataupun semalaman.
4. Bilas dengan syampu dan conditioner.
5. Ulangi langkah di atas sehingga anda mendapat hasil yang memuaskan.
Cara #17: Biji Fenugreek
Fenugreek merupakan satu jenis herba yang berasal daripada India. Anda boleh dapatkan bahan ini di sini.
1. Kisar satu sudu teh biji methi. Gunakan tangan, jangan menggunakan mixer.
2. Rendam kisaran tersebut ke dalam 2 cawan air semalaman
3. Bilas menggunakan air rendaman tadi ke atas kepala.
Cara #18: Mouthwash
Mouthwash ataupun pembersih mulut seperti Listerine dan Colgate Plax. Percaya atau tidak, bahan ini bukan sahaja boleh mencuci mulut anda, malah menghilangkan kelemumur. Cara-caranya adalah:
1. Campurkan 1 bahagian mouthwash (Listerine/Colgate Plax) dengan 9 bahagian air.
2. Sapu/basuh menggunakan air campuran tadi ke atas kulit kepala.
3. Biarkannya kering dengan sendiri, jangan bilas dengan air.
Cara #19: Lemon/Limau Purut/Limau Nipis
Anda boleh menghilangkan kelemumur dengan menggunakan remedi limau purut dan limau nipis. Cara-caranya adalah:
1. Sapukan sedikit air limau (boleh menggunakan limau purut) ke atas kulit kepala anda. Ratakan dengan sempurna.
2. Biarkan selama 20-25 minit untuk ia bertindak balas. Anda akan merasa sedikit gatal, tapi jangan risau kerana ia normal.
3. Bilas dengan air. Guna syampu jika perlu.
Cara #20: Limau Purut dan Curd
Selain menggunakan perahan limau secara terus ke atas kulit kepala, anda juga boleh menggabungkannya dengan curd untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
1. Dapatkan satu mangkuk curd (bahan putih lembut terbentuk apabila susu mula terasa masam, digunakan sebagai asas bagi keju) dan potong limau purut kepada 2 bahagian.
2. Campurkan air limau purut dengan curd itu tadi.
3. Sapukannya pada rambut
4. Urut sedikit pada permukaan kulit kepala anda
5. Ulang langkah di atas dan amal secara berkala.
6. Pastikan anda membasuh kepala anda dengan syampu selepas menggunakan cara ini untuk menghilangkan bau yang kurang enak itu.
Cara #21: Kuning Telur
Terkejut? Kuning telur mengandungi banyak khasiat untuk kulit kepala, terbaik untuk merawat masalah kelemumur. Langkah-langkahnya adalah:
1. Campurkan 2 kuning telur dalam satu bekas.
2. Sapukan pada permukaan kulit kepala. Ratakannya dengan baik.
3. Letakkan beg plastik sebagai satu alas untuk menudung kepala
*Telur mempunyai bau yang kuat dan ia mudah mengalir.
4. Biarkan selama 1 jam.
5. Bilas dengan syampu sehingga semua kesan dan bau kuning telur tersebut hilang.
5 Tips Tambahan
Sebangai satu tambahan, berikut adalah 5 tips yang anda boleh guna untuk menghilangkan kelemumur dari kulit kepala anda:
1. Cuci sikat rambut anda secara kerap dengan sabun ataupun menggunakan cuka.
2. Jangan sesekali menggaru kepala dengan tujuan membuang kelemumur dari kepala. Hal ini kerana ia boleh menyebabkan kesakitan dan boleh meningkatkan kadar kelemumur. Sebaliknya ikut cara-cara yang dicadangkan di atas.
3. Campurkan sedikit air limau pada syampu anda. Ia boleh membantu mencepatkan proses menghilangkan kelemumur.
4. Anda boleh rendam ataupun sapu sedikit tea tree oil pada sikat anda sebelum menyikat rambut.
5. Jangan menggunaka syampu anti-kelemumur setiap hari, kerana ia boleh menyebabkan kekeringan kulit kepala.
6 Amaran
Selain mengetahui cara-cara merawat, anda juga perlu mengetahui beberapa perkara yang anda perlu elak. Berikut adalah 6 daripadanya:
1. Sekiranya masalah kelemumur anda sangat teruk, sehinggakan membentuk kupasan kulit, sila rujuk doktor pakar. Anda mungkin mengalami scalp psoriasis ataupun seborrheic dermatitis.
2. Sekiranya anda menggunakan syampu anti-kelemumur dan berhenti menggunakannya, kelemumur akan berlaku kembali dengan kuantiti yang lebih banyak.
3. Gunakan cara-cara yang dicadangkan diatas dengan kuantiti yang sedikit terlebih dahulu, sebagai satu langkah berjaga-jaga (untuk elak berlaku kesan alahan).
4. Jangan menggunakan produk yang mengandungi bahan yang anda alah padanya.
5. Masalah kelemumur adalah masalah kulit. Dan kulit setiap orang mungkin berbeza, jadi apa yang dicadangkan di atas mungkin berkesan kepada sesetengah orang dan mungkin tidak seberapa berkesan kepada sesetengah orang. Jadi anda perlu pandai pilih dengan keadaan dan jenis kulit anda.
6. Sesetangah petua yang dicadangkan di atas boleh meninggalkan kesan bau yang kurang enak untuk di hidu, seperti cuka dan telur. Oleh itu, anda perlu bersedia dengan apa jua keadaan pun nanti sebelum mencubanya.
4 Tips Mencegah Kelemumur
Setelah anda mengetahui cara-cara hilangkan kelemumur, adalah terbaik bagi anda untuk juga mengetahui tips untuk mencegah masalah kelemumur daripada berlaku sekali lagi. Berikut adalah 4 daripadanya:
#1. Amalkan Diet yang Seimbang
Pastikan anda mendapat zink, omega-3, vitamin E dan vitamin B dalam menu seharian anda. Kemudian elakkan pengambilan yis dan gula yang berlebihan.
Walaupun amalan ini tidak memberikan kesan secara langsung kepada masalah kelemumur anda, sekurang-kurangnya anda mengambil makanan yang boleh membantu proses merawatnya.
#2. Elakkan Tekanan Diri (Stress)
Stress boleh mengurangkan daya tahan badan dan boleh menyebabkan masalah kesihatan. Dalam kes ini, ia juga boleh menyumbang masalah kelemumur. Oleh itu, anda perlu tenangkan diri dan perlu memberikan minda anda berehat daripada masalah hidup.
#3. Hadkan Penggunaan Produk Rambut
Sesetengah produk rambut, seperti gel dan spray rambut boleh menyebabkan kelemumur. Jadi anda perlu pandai membuat pertimbangan.
Produk tersebut boleh menyebabkan kekeringan kulit kepala, boleh menyebabkan kekupasan kulit kepala dan masalah alahan.
Sekiranya anda mendapati bahawa anda mendapat kelemumur setelah menggunakan produk tersebut, anda perlu berhenti menggunakannya.
#4. Kerapkan Membasuh Rambut
Kelemumur terhasil daripada minyak pada kulit kepala dan rambut. Jadi, dengan kerapkan membasuh rambut dengan syampu boleh mengelakkan daripada ianya berlaku.
