6 Makanan Untuk Six Pack Seksi Ala Korea

6packAntara Cara Untuk Memilik Badan Six Pack Tentulah Dengan Rajin  Bersenam Dan Rajin Ke Gym Tetapi Banyak Cara Lain Jugak Yang Dapat Membantu Perbentukan Otat Badan Contohnya Melalui Diet Dan Permakanan

Berikut Adalah 6 Jenis Makanan Untuk Membina Six Pack Seksi Ala Korea
1. Susu Coklat

Susu coklat dikatakan sangat baik untuk menjaga tubuh badan kekal hidrasi sepanjang masa. Ia adalah minuman terbaik selepas melakukan aktiviti fizikal atau olahraga. Penambahan coklat dalam susu akam memudahkan keseimbangan protein, lemak dan mempercepatkan proses pemulihan otot.

 

2. Air Sejuk

dikatakan Sangat berkesan untuk mempertingkatkan daya tahan tubuh Anda . Ia membuatkan badan bekerja untuk memanaskan suhu Badan hingga dapat merangsang metabolisme kita saat bangun dari tidur.

3. Bayam

Bayam Sememangnya makanan Utama  Dan paling baik untuk membina otot .Ia merupakan bahan bakar otot kerana meningkatkan sintesis protein hingga mencapai 120%. Disebabkan itu, jaringan otot mampu memperbaiki dirinya sendiri.

4. Buah Nenas 

buah ini baik untuk penyembuhan otot Anda. Ia dapat memecah protein Bagus Untuk proses pencernaan.

5. Buah betik

Buah Betik juga Mempunyai Fungsi Yang Hampir Sama Dengan Buah Nenas Sangat Bagus Untuk Penyembuhan Otot dan Pencernaan

6. Ikan Salmon

Tahukah Anda Salmon sebenarnya bagus untuk kesihatan jantung. Omega 3 yang ada dalam minyak ikan penting Kerana Mampu menjaga kesihatan jantung.

Pengambilan minyak ikan  memang bagus dalam pembinaan otot termasuk dalam bentuk kapsul atau memakan ikan yang kaya dengan Omega 3 beberapa kali dalam seminggu. Lagipun, protein dalam ikan salmon lebih mudah dihadam dan diserap oleh sistem tubuh Badan.

1,210 total views, 1 views today